Müesli d'hiver
| Recette de Müesli d’hiver |
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Ingredients
- 1à 2 cuillerées à soupe de lim ons de céréales complètes précuites
- 1 cuillerée à café de son
- 1 petite pomme bien lavée mais ia m épluchée coupée en dés
- 1 banane coupée en rondelles
- 2 cuillerées à soupe de fruits oléagineux : noix, noisettes, amandes, sésame…
- Le jus d’un demi-citron
- Le jus d’un demi-pomelo 1/4 l de lait demi-écrémé ou 250 g de fromage blanc maigre
Instructions
- Coupez la petite pomme en dés ou fines lamelles.
- Tranchez la banane.
- Couvrez de jus de citron et de pomelo.
- Ajoutez les fruits oléagineux, le son, les flocons de céréales complètes.
- Arrosez de lait ou mélangez au fromage blanc selon votre choix.
2.2.1