Petit déjeuner complet
Fruits secs (amandes, noix, noisettes, sésame, graines de tournesol. . . ) Céréales complètes sous forme de flocons ; alternez durant la semaine : riz, blé, avoine, sarrasin
| Recette de Petit déjeuner complet |
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Ingredients
- Fromage blanc maigre (un petit bol)
- Fruits frais (banane. . . ) et fruits de saison
- Jus de fruits (orange, citron, pamplemousse. . . ) : un petit verre pour se désaltérer et pour les vitamines
- Fruits secs (amandes, noix, noisettes, sésame, graines de tournesol. . . ) Céréales complètes sous forme de flocons ; alternez durant la semaine : riz, blé, avoine, sarrasin
Instructions
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Vidéo : Petit déjeuner complet
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